Du möchtest selbstbestimmt und voller Vorfreude in die Geburt deines Kindes gehen?
Mein Schwangerschaftsyoga bereitet dich optimal vor.
Geburtsvorbereitung mit Yoga
Yoga für Schwangere
am morgen
Mittwochvormittags
09:00 – 10:30
Frauengesundheitszentrum,
Rotenberger Str. 3 in 69254 Malsch
Für Anfängerinnen geeignet.
6x für 90 €
Termine:
6x ab dem 4. Feb. 26
6x ab dem 10. Jun 26
6x ab dem 16. Sept 26
Yoga für Schwangere
am abend
Freitagabends
18:30 – 20:00
Frauengesundheitszentrum,
Rotenberger Str. 3 in 69254 Malsch
Für Anfängerinnen geeignet.
8x für 120 €
Termine:
8x ab dem 23. Jan. 26
7x ab dem 12. Jun 26
8x ab dem 18. Sept 26
Kleingruppe zur Geburts-vorbereitung
Donnerstagvormittags
09:30 – 11:00
In meiner Praxis
Hauptstraße 30A, 74918 Angelbachtal.
Für Anfängerinnen geeignet.
6x für 90 €
Termine:
Auf Anfrage
Anmeldung
Hier gehts zum Anmeldeformular:
Meine Kurse sind einzigartig. Wir machen keine Umkehrhaltungen wie dem „nach unten schauenden Hund“ oder andere Verrenkungen.
Die Übungen sind dynamisch und für jede Schwangere machbar. Sie stärken dich körperlich und mental.
Ankommen
Loslassen
Wohlfühlen
Entspannen
Es geht um dich und dein Wohlbefinden.
Lerne, deine Bedürfnisse zu erkennen, zu achten und stehe für dich ein.
Das hilft dir auch bei der Geburt.
Dein Körper gehört dir, und du triffst die Entscheidungen!
Unsere Welt wird freundlicher, wenn Frauen sicher, selbstbewusst und in ihrer Kraft gebären.
Wie wir auf die Welt kommen, prägt uns nachhaltig. Deshalb biete ich Schwangerschaftsyoga an: Für Verbindung, Vertrauen und echte Geburtsvorbereitung. Damit du dich sicher fühlst.
Klar. Kraftvoll. Bereit für deine Geburt.
Du willst dich nicht einfach „durchbeißen“ – sondern bewusst erleben?
Dann komm vorbei.
Du bist hier sowas von richtig.
Schwangerenyoga in Angelbachtal & Malsch
Sanfte Geburtsvorbereitung mit Verbindung, Kraft und Vertrauen
Du bist schwanger und suchst einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Baby zu verbinden und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten?
Dann bist du beim Schwangerenyoga in 74918 Angelbachtal und 69254 Malsch genau richtig.
In meinen liebevoll angeleiteten Stunden findest du Zeit und Raum für dich – fernab vom Alltagsstress. Wir stärken deinen Körper, fördern dein Vertrauen in die natürliche Geburtskraft und begleiten dich dabei, dich emotional und körperlich auf die Geburt deines Kindes einzustimmen.
Warum Schwangerenyoga so wertvoll ist:
Zahlreiche Studien zeigen, dass Stress in der Schwangerschaft dem ungeborenen Kind schaden kann – insbesondere der Entwicklung seines Gehirns. Deshalb ist es so wichtig, dir regelmäßige Momente der Entspannung, Bewegung und Verbindung zu schenken.
Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und gezielter Geburtsvorbereitung begleite ich dich auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten und kraftvollen Geburt.
Schwangerenyoga hilft dir, die Veränderungen in deinem Körper bewusst zu erleben und mit Vertrauen durch die Schwangerschaft zu gehen.
Die sanften Bewegungen, die bewusste Atmung und die Momente der Stille unterstützen dich, deinen Körper besser zu verstehen und loszulassen – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt.
Sanfte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Hüfte.
Atemtechniken unterstützen dich während der Wehen.
Entspannungsübungen fördern Vertrauen und Gelassenheit.
Du lernst, deinem Körper wieder zuzuhören – und deiner Intuition zu folgen.
Mein Ansatz
Ich leite das Schwangerenyoga traumasensibel und achtsam, mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Atmung und emotionale Vorbereitung.
Jede Stunde ist eine Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden, Anspannung loszulassen und dich auf die Geburt innerlich einzustimmen.
Egal, ob du Yogaerfahrung hast oder nicht – du bist willkommen, so wie du bist.
Ort und Lage
Angelbachtal (74918)
– Geburtsvorbereitung in Kleingruppe
In meinem liebevoll gestalteten Yogaraum in einer alten Mühle in Angelbachtal begleite ich dich in einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Schwangeren.
Dieser Kurs ist mehr als Schwangerenyoga – er ist Geburtsvorbereitung auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Du lernst, dich durch Atmung, Bewegung und Entspannung auf die Geburt vorzubereiten und Vertrauen in deinen Körper zu finden.
Unsere Mühle liegt ruhig und zentral, inmitten des kleinen Städte-Dreiecks
Wiesloch – Sinsheim – Östringen,
jeweils nur etwa 10 Fahrminuten entfernt.
Malsch (69254)
– Schwangerenyoga im Frauengesundheitszentrum
Im Frauengesundheitszentrum Malsch biete ich zusätzlich sanftes Schwangerenyoga in der Gruppe an.
Hier kannst du dich bewegen, entspannen und dich in einem sicheren Rahmen mit anderen Schwangeren austauschen.
Diese Stunden schenken dir Leichtigkeit, Körperbewusstsein und das gute Gefühl, getragen zu sein.
Wann & wie du teilnehmen kannst
Angelbachtal: laufender Kurs zur Geburtsvorbereitung, Einstieg nach Absprache möglich – Kleingruppe, max. 4 Teilnehmerinnen
Malsch: offener Gruppenkurs im Frauengesundheitszentrum (Anmeldung über mich)
Für wen: Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Baby’s im Bauch bekommen alles mit.
Zahlreiche Studien zeigen, dass Stress in der Schwangerschaft schadet. Zu viele Stresshormone in der Schwangerschaft haben negative Auswirkungen auf die Hirnentwicklung des Babys.
Ich bin überzeugt davon, dass unsere Welt freundlicher wird, wenn Frauen friedvoll und selbstbewusst gebären.
Wie wir auf die Welt kommen, prägt uns nachhaltig. Deshalb, biete ich Schwangerschaftsyoga und Geburtsvorbereitung an. Damit Frauen voller Freude und Selbstbewusstsein in die Geburt ihres Kindes gehen können.
Was ist, wenn es nicht nach Plan verläuft? Wenn es zu einem Notkaiserschnitt, gewaltsamen Eingriffen und einer traumatischen Geburt kommt? Auch dafür hat die Natur einen Plan.
Wir Menschen können von Stress und Traumata heilen – von Geburt an!
Ganz wichtig, du hast keine Schuld! Manchmal läuft es nicht so wie wir es uns ausgedacht haben.
Wie das funktioniert, erfährst du in meinen Aware Parenting Kursen und Beratungen.
Hey, ich bin Mareen,
eine ausgebildete Kundalini-Yogalehrerin Stufe 1 mit 220 h, ergänzt durch eine 250 h Fachausbildung für Schwangerschaft und Rückbildung. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Yoga, begleite ich dich gerne auf deiner Yogareise.
Ich habe 3 sehr unterschiedliche Geburten erlebt. Die Leichteste war die zweite, bei der ich während der Schwangerschaft regelmäßig Yoga übte.
Du bist einzigartig, und ich werde in meinen Kursen so individuell wie möglich auf dich eingehen.
Damit ihr einen wundervollen Start habt.
Fragen? Melde dich gerne bei mir.
0151-74301537
Das sagen Teilnehmerinnen
Das Schwangerschaftsyoga bei Mareen war großartig! Trotz meiner Yoga-Unerfahrenheit kam ich schnell rein, fühlte mich gut betreut und meine Rückenschmerzen verbesserten sich deutlich. Mareen ist sehr authentisch und einfühlsam. Ich würde den Kurs jederzeit wieder besuchen!
Lucie
Ich habe es immer sehr genossen. Vielen Dank.
Kathrin
Mareen‘s Schwangerschaftsyoga ist eine perfekte Mischung aus geburtsvorbereitenden Übungen und wertvollem Austausch, speziell ausgerichtet auf uns Frauen. Sie leitete selbst kleine Gruppen hervorragend an und schuf eine wunderbare Wohlfühlatmosphäre. Ich fühle mich für die Geburt bestens gestärkt!
Susanne
Ich bin dankbar für Mareen‘s Schwangeren-Yoga, das ideal zur Geburtsvorbereitung war. Mareen‘s herzliche Art und die individuell angepassten Übungen schufen einen tollen Rahmen. Auch der Austausch mit ihr und den anderen war sehr wertvoll. Danke, Mareen!
Valerie
Ich habe mich jederzeit sehr wohl gefühlt. Vielen Dank.
Lisanne
Wie Schwangerenyoga dich emotional auf die Geburt vorbereitet
Wie Schwangerenyoga dich emotional auf die Geburt vorbereitet 🌿 Vertrauen statt Kontrolle Schwangerenyoga ist kein „Sport für Schwangere“. Es ist ein Raum, in dem du bei dir ankommen darfst – mit allem, was gerade da ist. Mit Freude, Unsicherheit,...
meditieren im mamaalltag
Meditieren im Mamaalltag – warum es oft so schwerfällt Ich war mir sicher: Ich meditiere wie ein Profi. Augen zu, Stille, los geht’s – und schwupps… war ich weg. Schwerelos. Abgedriftet. Wie auf Wolke 7. Klingt himmlisch, oder? War es auch. Aber eben auch:...
