Geburtsvorbereitung mit Yoga

Es geht um dich und dein Wohlbefinden.

Lerne, deine Bedürfnisse zu erkennen, zu achten und stehe für dich ein.
Das hilft dir auch bei der Geburt.

Dein Körper gehört dir, und du triffst die Entscheidungen!

Schwangerenyoga in Angelbachtal und Malsch – Verbindung, Kraft und Geburtsvorbereitung

Sanft, stärkend und voller Vertrauen – Yoga für deine Schwangerschaft und Geburt

Du bist schwanger und möchtest dich auf natürliche Weise auf die Geburt vorbereiten?

Dann bist du beim Schwangerenyoga in 74918 Angelbachtal und 69254 Malsch herzlich willkommen.

Hier findest du Raum, um dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Baby zu verbinden – in Ruhe und Achtsamkeit.

Warum Schwangerenyoga so wertvoll ist

Schwangerenyoga hilft dir, die Veränderungen in deinem Körper bewusst zu erleben und mit Vertrauen durch die Schwangerschaft zu gehen.

Die sanften Bewegungen, die bewusste Atmung und die Momente der Stille unterstützen dich, deinen Körper besser zu verstehen und loszulassen – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt.

• Sanfte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Hüfte.

• Atemtechniken unterstützen dich während der Wehen.

• Entspannungsübungen fördern Vertrauen und Gelassenheit.

• Du lernst, deinem Körper wieder zuzuhören – und deiner Intuition zu folgen.

Mein Ansatz

Ich leite das Schwangerenyoga traumasensibel und achtsam, mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Atmung und emotionale Vorbereitung.

Jede Stunde ist eine Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden, Anspannung loszulassen und dich auf die Geburt innerlich einzustimmen.

Egal, ob du Yogaerfahrung hast oder nicht – du bist willkommen, so wie du bist.

Ort und Lage

Angelbachtal (74918)

– Geburtsvorbereitung in Kleingruppe

In meinem liebevoll gestalteten Yogaraum in einer alten Mühle in Angelbachtal begleite ich dich in einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 4 Schwangeren.

Dieser Kurs ist mehr als Schwangerenyoga – er ist Geburtsvorbereitung auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Du lernst, dich durch Atmung, Bewegung und Entspannung auf die Geburt vorzubereiten und Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Unsere Mühle liegt ruhig und zentral, inmitten des kleinen Städte-Dreiecks

Wiesloch – Sinsheim – Östringen,

jeweils nur etwa 10 Fahrminuten entfernt.

Malsch (69254)

– Schwangerenyoga im Frauengesundheitszentrum

Im Frauengesundheitszentrum Malsch biete ich zusätzlich sanftes Schwangerenyoga in der Gruppe an.

Hier kannst du dich bewegen, entspannen und dich in einem sicheren Rahmen mit anderen Schwangeren austauschen.

Diese Stunden schenken dir Leichtigkeit, Körperbewusstsein und das gute Gefühl, getragen zu sein.

Wann & wie du teilnehmen kannst

• Angelbachtal: laufender Kurs zur Geburtsvorbereitung, Einstieg nach Absprache möglich – Kleingruppe, max. 4 Teilnehmerinnen

• Malsch: offener Gruppenkurs im Frauengesundheitszentrum (Anmeldung über mich oder das Zentrum)

• Für wen: Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoch

Baby’s im Bauch bekommen alles mit.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Stress in der Schwangerschaft schadet. Zu viele Stresshormone in der Schwangerschaft haben negative Auswirkungen auf die Hirnentwicklung des Babys.

Ich bin überzeugt davon, dass unsere Welt freundlicher wird, wenn Frauen friedvoll und selbstbewusst gebären.

Wie wir auf die Welt kommen, prägt uns nachhaltig. Deshalb, biete ich Schwangerschaftsyoga in Sinsheim und Wiesloch an. Damit Frauen voller Freude und Selbstbewusstsein in die Geburt ihres Kindes gehen können.

Was ist, wenn es nicht nach Plan verläuft? Wenn es zu einem Notkaiserschnitt, gewaltsamen Eingriffen und einer traumatischen Geburt kommt? Auch dafür hat die Natur einen Plan. 

Wir Menschen können von Stress und Traumata heilen – von Geburt an!

Ganz wichtig, du hast keine Schuld! Manchmal läuft es nicht so wie wir es uns ausgedacht haben.

Wie das funktioniert, erfährst du in meinen Aware Parenting Kursen und Beratungen.

Fragen? Melde dich gerne bei mir.