Spielen schafft Verbindung – und macht den Alltag leichter.
Lerne die Bindungsspiele aus dem Aware Parenting kennen.
Kinder brauchen Verbindung wie die Luft zum Atmen.
Wenn sie sich sicher, gesehen und geliebt fühlen, können sie sich entfalten – und kooperieren aus eigener Motivation heraus.
Aware Parenting, der bindungsorientierte Ansatz von Dr. Aletha Solter, basiert auf drei Säulen:
💛 eine stabile Eltern-Kind-Beziehung
🚫 keine Strafen oder Belohnungen
🌊 das Begleiten aller Gefühle
In diesem Artikel geht es um die erste Säule: Verbindung.
Am Anfang hatte ich null Plan
Ehrlich? Ich wusste am Anfang überhaupt nicht, wie man spielt. Also so richtig.
Ich hab mich total unbeholfen gefühlt – was soll ich da machen? Einfach mit dem Kind auf den Boden setzen und los?
Mir fehlte der Zugang. Ich war oft überfordert und spielen fühlte sich irgendwie… anstrengend an.
Aber dann hab ich’s trotzdem ausprobiert. Schritt für Schritt habe ich mich vorgewagt und beim Spielen mit meinen Kindern mich selbst wieder gefunden. Meine Leichtigkeit ist zurückgekehrt und ich bin immer wieder begeistert wie Spielen wirkt.
Spielen ist nicht nur „Zeit vertreiben“.
Es ist ein Türöffner. Für echte Nähe, Stressabbau, Spaß und Heilung – für unsere Kinder und für uns selbst.
Und das Beste? Man muss kein Entertainer sein. Es geht ums Dabeisein. Ums Mitgehen. Ums Herzöffnen.
Deshalb liebe ich die Bindungsspiele – auch wenn ich sie nicht von Anfang an verstanden hab.
Heute sind sie mein Geheimrezept für mehr Verbindung und weniger Drama im Alltag. 💛
Warum Spielen so wichtig ist
Spielen ist die Sprache der Kinder.
Beim Lachen, Toben und Fantasieren entsteht Nähe – ganz ohne Druck oder Erziehungstricks.
Doch Spielen ist noch viel mehr:
Im Spiel erforschen Kinder ihre Welt, verarbeiten Erlebtes und drücken aus, was sie innerlich bewegt.
Es ist ihr ganz natürlicher Weg, mit Gefühlen, Eindrücken und Erfahrungen umzugehen – auf kindgerechte, heilsame Weise.
Wir Eltern dürfen lernen in diese Welt einzutauchen und unsere eigenen kindlichen Anteile wieder zum Leben zu erwecken.
Verbindung vor Erziehung – das ist der Schlüssel.
Die 9 Bindungsspiele im Überblick
Kinder spielen, um ihre Welt zu verstehen.
Sie bauen Stress ab, verarbeiten Erlebtes und suchen Nähe zu uns.
Die folgenden Bindungsspiele helfen gezielt dabei, eure Verbindung zu stärken.
💛 Kindzentriertes Spiel
Dein Kind bestimmt – du folgst.
Ohne lenken, ohne bewerten. Einfach da sein.
➡️ Das zeigt deinem Kind: „Ich bin wichtig.“
🎭 Symbol- und Rollenspiel
Dein Kind spielt Situationen nach oder bereitet sich spielerisch auf etwas vor – z. B. Arztbesuch oder Kindergartenstart.
🟡 Spielidee:
- Ultraschall oder Blutabnehmen mit Requisiten bespielen
🔁 Kontingenz- / Imitationsspiel
Dein Kind macht etwas – du reagierst immer gleich.
Diese Vorhersagbarkeit schenkt Sicherheit.
🟡 Spielidee:
- Dein Kind sagt „Hatschi!“ – du machst jedes Mal ein Geräusch oder eine lustige Bewegung
🤪 Nonsens- / Quatschspiel
Alles darf verrückt sein: rückwärts reden, komische Geräusche, Unsinn erzählen.
Lachen löst Spannungen.
🟡 Spielidee:
- Socken auf dem Kopf statt am Fuß – dein Kind wird kichern!
🙈 Trennungsspiel
Verstecken, Guck-Guck, wiederfinden.
So verarbeitet dein Kind Trennungen und erlebt Wiederverbindung.
🟡 Tipp:
Je kleiner das Kind, desto kürzer das Spiel.
Freu dich immer, wenn du dein Kind „wiederfindest“.
💪 Machtumkehrspiel
Dein Kind ist der Starke – du bist schwach, langsam oder verwirrt.
Das hilft, Ohnmacht abzubauen und stärkt das Selbstwertgefühl.
🟡 Spielideen:
- „Schimpfwörter“ bringen Mama oder Papa zum Umfallen
- Die Zahnbürste weigert sich lautstark – dein Kind „überredet“ sie
- Du verlierst absichtlich beim Rennen oder Armdrücken
👶 Regressionsspiel
Dein Kind spielt Baby oder ist plötzlich „ganz klein“.
Das Bedürfnis nach Nähe wird hier liebevoll gestillt.
🟡 Wichtig:
Geh mit – ohne zu kommentieren. Einfach da sein.
🧸 Spiele mit Körperkontakt
Kuscheln, rangeln, raufen – Nähe heilt.
Diese Spiele regulieren das Nervensystem und stärken eure Bindung.
🟡 Spielideen:
- Kissenschlacht
- Magnetspiel: Du kannst dich nicht mehr von deinem Kind lösen.
🤝 Kooperative Spiele
Ihr spielt miteinander, nicht gegeneinander.
Das stärkt das Wir-Gefühl und bringt Zusammenhalt.
🟡 Spielideen:
- Zug fährt los (auch Symbolspiel): „Alle einsteigen! Tschuu-tschuuu!“
- Suppentopf-Spiel: Die Hexe (du) will alle Kinder fangen
- Fangspiel: Du bist langsam, die Kinder entwischen
Bindungsspiele sind keine Erziehungstricks.
Sie sind Einladungen – in die Welt deines Kindes.
Sie helfen, Stress abzubauen, Nähe zu schaffen und Vertrauen wachsen zu lassen.
💛 Welche dieser Spiele kennt dein Kind schon?
💛 Welche möchtet ihr gemeinsam entdecken?
Kennst du schon meine 25 Spielideen?
Alles Liebe,
Deine Mareen
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